Dieper inzicht

Ik deed mee aan de driedaagse omdat ik makkelijker wilde leven en het was super fijn. Er zijn heel veel kwartjes gevallen voor me.

Zo kan ik nu de gedachten die iemand anders heeft, bij diegene laten. Zodat ik niet meer geraakt wordt, er niet meer mee bezig hoef te zijn. Dat gevoel van ‘ik hoef er niets mee te doen’ geeft me veel rust. Ook kan ik het verhaal, de rode draad in mijn leven, nu loslaten omdat ik zie: ik heb het zelf bedacht.

Na de driedaagse voelde ik me alsof ik op vakantie was geweest met heel veel nieuwe inzichten. De reisleidsters, Linda en Angela hebben voor een super vakantie gezorgd! 

De driedaagse bevestigde wat ik vaak al voelde: het leven is te mooi om continu te gaan strijden. Ik gebruikte zelf vaak het woord logisch maar zo voelt het ook als we het hebben over de 3 principes.

Ben superblij dat ik de 3-daagse gedaan heb! Het waren heel fijne dagen! Een heel groot DANKJEWEL! Hoopte dat toen ik pas de Slagersdochters Radioshow op het spoor was er iets zou veranderen aan bepaalde angsten die ik had. En dat ik beter zou gaan slapen. Dat is inderdaad gebeurd. Maar dat er zoveel ‘bijvangst’ zou zijn vind ik ongelooflijk! Dacht altijd dat ik best (veel) stress had. Maar niet op mijn werk. Pas nu ik merk hoeveel makkelijker alles daar verloopt kom ik erachter hoeveel gedachten, verzet en daardoor spanning er – toch wel – was. Kennelijk wen je aan een bepaalde hoeveelheid ‘stress’. Of vergelijk je het met ‘andere’ stressgebieden en komt zo tot de conclusie dat het op een bepaald terrein wel meevalt. Eerder dacht ik: ‘Hier moet ik maar mee leven, ik ben nu eenmaal een neuroot.’ En leek me het feit dat ik op de momenten dat er geen angst was ik die angst kon relativeren en erom kon lachen al het hoogst haalbare. Had nooit kunnen vermoeden dat ik helemaal geen neuroot ‘ben’! Het is een wonder! Er is ook iets vreemds met de tijd gebeurd. Ik doe meer (maar ook minder) en houd meer tijd over! ?? Zie nu ook hoeveel tijd ik kwijt was met analyseren en het vinden van antwoorden. Terwijl nu de vragen gewoon wegvallen. Ik ervaar meer rust, lol, verbondenheid en vrijheid.

Ben zo blij met alle wonderen die me sinds de driedaagse in mijn leven opvallen! Ik blijf het magisch vinden dat alleen het kijken naar hoe de menselijke ervaring werkt zoveel verandering in gang zet.

Na de Shiftdag en de driedaagse kan ik makkelijker gevoelens en gedachten er laten zijn zonder iets te willen fixen. En ik kan ook wat makkelijker oude verhalen over wat ik in het verleden heb meegemaakt doorzien voor wat ze zijn: een verhaal dat eigenlijk geen relatie heeft met het huidige moment.

Om mijn leven nog wat makkelijker te maken en te ervaren deed ik mee aan de 3-daagse. Het waren positieve, leuke en speelse dagen. Het was fijn om mij even onder te dompelen in de drie principes zodat ik goed kon doorvoelen wat dit paradigma kan betekenen voor mij. Ik ben blij dat ik voor deze drie dagen heb gekozen, het heeft mij echt iets gebracht.

Ik ervaar rust en dat is voelbaar in alles wat ik doe. Werk, relatie, slapen, vriendschappen, sporten, vrije tijd, etc. Ik kan veel beter relativeren en maak me niet snel meer druk. Als ik dat wel doe dan is dat van korte duur. Deze rust duurt voort en ik doe er niets voor! Heerlijk.

Ik deed mee aan de driedaagse omdat ik de behoefte had aan meer verdieping en grounding. Het was een fijne ervaring en lekker om me drie dagen achter elkaar te verdiepen in de 3 Principes.

Na de driedaagse besefte ik me dat het leven niets meer en niets minder is dan gewoon van moment tot moment het allemaal beleven. Soms gaat dat in een stroomversnelling, smooth en licht, soms met veel gegrom en moeizaam.

Is dat alles? Ja, dat is het gewoon en daar hoef ik niks voor te doen of te laten. Ontnuchterend en bevrijdend.

Ik had (ook al lag de burn-out al 2 jaar achter me) spontaan de online cursus “Voorkomen van een burn-out” bij Shift Academy gevolgd en voelde meteen dat hier veel te zien is. Na een paar maanden lidmaatschap van de KoffieCorner leek mij het gesprek in ‘levende lijve’ aan gaan een fijne aanvulling en mogelijkheid al mijn vragen te stellen. 

De 3-daagse is een fijn cadeau aan jezelf. In de huiskamer van Angela en Linda was ik meteen op mijn gemak en als vanzelf opende de groep zich aan elkaar en werden zonder remmingen  vragen gesteld, er werd gemijmerd, veel gelachen en soms een traan gelaten. Alles kan en mag gezegd worden en wordt liefdevol ontvangen door Linda en Angela. Maar alleen luisteren mag ook. Geen opdrachten of to-do lijstjes. Enkel: zou het kunnen zijn dat..? En wat een ruimte schept dat!  Dag 1 is misschien even wennen; op dag 3 wilde ik graag dat er nog een dag 4 was. Gewoon omdat het zo fijn was! 

Ik kan steeds vaker zien dat elke ervaring van binnenuit wordt gecreëerd.  Waar ik voorheen continu mijn energie aan het evalueren was, is de moeheid gewoon verdwenen nadat ik besloot er geen aandacht meer aan te besteden of als er toch gedachten over moeheid opkomen ze niet al te serieus te nemen. In mijn werk kan ik, als ik even achteroverleun, zien dat als een situatie mij stress oplevert dat gebeurt vanwege mijn gedachten over die situatie – niet de situatie zelf én ik heb veel minder last van de door mij gemeende kantoortuinoverlast. Natuurlijk ervaar ik op allerlei momenten stress, irritatie, weerstand, angst zelfs; maar het heeft allemaal een stuk minder vat op hoe ik mij door het leven beweeg en kost bakken minder energie.

N.B. Vriendlief grapte vorige week wellicht een klacht in te dienen bij de Slagersdochters vanwege mijn hervonden energie – ik ben iets te uithuizig geworden 😉

Het waren boeiende dagen met mooie verhalen en gesprekken over hoe de drie principes werken en wat je met die kennis kunt doen. Inzichten komen en gaan maar het beklijft toch meer na deze dagen. Leuk, licht en inderdaad zeker dat onsje meer geluk, met ruimte om van alles in te brengen. Zeer de moeite waard!

Ik deed mee aan de 3-daagse om meer inzicht krijgen in de werking van de 3 principes en hopelijk daarmee een andere kijk op het leven te krijgen. Het was een heel positieve ervaring: Linda en Angela vullen elkaar goed aan, er kwamen dingen voorbij die ik al bij eerdere Shiftdagen had gehoord maar ook veel nieuwe inzichten. Het was een niet al te grote groep en dat vond ik erg fijn, iedereen kreeg voldoende ruimte om vragen te stellen. Ik zag eerst een beetje op tegen 3 dagen alleen maar zitten en praten maar de tijd vloog voorbij.

Dankzij de driedaagse heb ik nog meer inzicht in hoe je het leven ervaart en het zit wel meer in mijn systeem om te zien wat er gebeurt wanneer ik denk vast te zitten met mijn gedachten. Ook blijf ik wat minder lang vasthouden aan vervelende gedachten waar ik mij voorheen helemaal in kon verliezen.

Mijn man vindt me evenwichtiger na de driedaagse.

Ik was geïnteresseerd om meer te weten te komen over de 3 Principes. De driedaagse heb ik als heel positief ervaren. De eerste dag was het even wennen, want ik merkte hoe lastig ik het vind om me los te maken van mijn bestaande concepten. Dag twee en drie waren heerlijk, omdat ik ‘erin kwam’ en mijn blik op de (mijn) menselijke ervaring ruimer werd. De dagen en weken erna begon ik meer rust en gemak te ervaren.

Dat diepere inzicht heeft ervoor gezorgd dat ik relaxter in het leven sta. Het maakt dat ik dingen meer zie voor wat ze zijn, zonder een mening of oordeel. Ik ervaar het als een gevoel van vertrouwen dat het goed is – wat ‘het’ dan ook is.

Ja, dat waren fijne dagen. Er zijn zeker dingen makkelijker geworden, bijvoorbeeld het viel met opeens op dat ik me deze winter veel minder bezig hield met het korter worden van de dagen en in het donker van en naar het werk rijden, waar ik andere jaren de dagen aftelde tot 21 dec, was het nu gewoon zoals het was. Ik merk ook dat ik sinds de 3P’s minder nadenk over keuzes, ik zie het wel op dat moment wat ik doe.

Ik had al een keer meegedaan aan een Shiftdag, maar had behoefte aan meer verdieping en wilde meer inzicht krijgen in hoe de 3 Principes nu echt werken. Dus schreef ik me in voor de driedaagse.

Ik vond het hele prettige dagen, waarbij er ruimte was om alles wat opkomt te bespreken. Er was ruimte en aandacht voor alle twijfels en “ja maars” en doordat je 3 dagen terugkomt zie je veel meer hoe het echt werkt. Op dag 1 dacht ik nog dat ik al mijn “problemen” moest benoemen, terwijl ik op dag 3 zag dat dit niet hoeft omdat het overal hetzelfde werkt.

Het geeft me zoveel rust dat ik weet dat ik altijd oké ben en wat ik denk altijd tijdelijk is. Ook al zie ik dit soms niet / voelt dit soms in het moment niet zo, het ergens weten zorgt ervoor dat ik niet meer zo schrik van angst en andere vervelende gevoelens. Zien dat alles vanuit jezelf komt en anderen hun eigen bubbel hebben maakt dat ik dingen veel sneller laat gaan dan voordat ik meer inzicht kreeg.

Na bijna 15 jaar slaapmedicatie gebruikt te hebben, slaap ik inmiddels vanaf de 3 daagse helemaal zonder! Heerlijk! Geeft een enorm gevoel van vrijheid!

Had al wat gelezen over de 3P’s en wilde daar meer over weten. Ik had regelmatig een ontevreden gevoel en wilde daar iets mee, dus deed ik me aan de driedaagse.

Ik vond het heel fijn om dieper op de 3P’s in te gaan en van verschillende deelnemers hun input te horen. Als je snapt hoe een ervaring tot stand komt valt er heel wat belast weg.

Mijn inzicht is dieper geworden en ik ervaar meer kalmte en vertrouwen. Mijn angst voor bepaalde situaties is verminderd of weg. Ik vind dat het leven makkelijker is geworden. Veel lichter in alle opzichten. Ik geniet van wat er IS.

De driedaagse is geweldig om een betere grounding te krijgen. Er is ruimte om je eigen issues aan de orde te stellen in een heel professionele omgeving. Alle lof voor Angela en Linda!

Na mijn ontdekking van de ‘geluk in de aanbieding’ podcast in januari 2018 volgde deelname aan de Masterclass ‘Rust in je hoofd’. Vooral nu, na de 3daagse training ‘Dieper Inzicht’ in april, smelt mijn oude kaartenhuis op drijfzand in een sneltreintempo weg ;-)) 3 Dagen in een veilige en warme omgeving, luisteren en praten in een kleine groep. Gewoon jezelf zijn in het moment.
Mijn oude angstige gedachte koeien haal ik nu één voor één uit de sloot maar zie ze wel voor wat ze zijn… Door alert te blijven leef ik al veel meer van binnen naar buiten. Die Shift gun ik iedereen. Thx lieve Linda en Angela, ik blijf luisteren!

P.S. Ook wanneer je één of meer ‘labels’ hebt, de 3 principes werken echt voor iedereen en altijd. Gelukkig.

En of er dingen zijn veranderd, althans toch in mijn hoofd :-). Die ‘special effect department’ doet nog steeds zijn werk, net zoals voorheen maar ik ervaar het resultaat ervan heel anders. ik neem mijn gedachten (en die van anderen) veel minder serieus. Dat maakt het leven in mijn beleving veel eenvoudiger. Ik ben rustiger, no-nonsense geaard en voel me dichter bij mezelf zonder mezelf (of anderen) iets te moeten bewijzen. Ik werk nochtans (nog) meer dan voorheen, maak lange dagen, zit vol ideeën maar werk veel efficiënter, minder ‘beladen’ waardoor ik meer energie overhoud.

Tegenwoordig vergelijk ik mezelf met een gsm, daar staan (ook) vaak veel te veel apps op… het was tijd voor een reset: terug naar de standaardinstelling. Heerlijk om geen onnodige meldingen te krijgen van apps die er niet toe doen… 😀

Met mijn deelname aan de driedaagse hoopte ik op dieper inzicht, om wat meer kalmte, rust en vertrouwen in m’n systeem terug te brengen.

De drie dagen waren verdiepend en leerzaam. Ik heb meer begrip gekregen en merk dat er gaandeweg nog steeds dingen ‘doorvallen’ in dagelijkse situaties die op de driedaagse werden gezegd. De richtingaanwijzer werkt nog door. Daarnaast was het ook gewoon gezellig en relaxt wat mij hielp om er open in te staan.

Het voelt alsof mijn inzicht echt verdiept is. Er is een helderder besef van ‘oh, is dit het?’. He verrast me dat het (bij mij) gaat om een ervaring waar ik mijn vinger niet op kan leggen. Soms wordt ik ineens overvallen door een groot vreugdegevoel van binnen. Zo groot dat het bijna eng is.

Voor de driedaagse was ik hard bezig met het willen begrijpen maar dat blijkt niet nodig te zijn. Het is een soort blind aftasten van iets nieuws (wat eigenlijk oud is). Her-kennen.

Ik leek bijvoorbeeld op een bepaald moment van een 2^e gezichtspunt naar mijn verkrampte schouders en lijf te kijken en toen kwam het totaal vredige en heldere idee in me op dat dat helemaal niets uitmaakt. Verrassend.

Bovendien lijkt er minder last te zijn van m’n ‘houwen en keren’ neiging. Ik zie dan iemand erg hard haar best doen om de zeilboot, de zeilen en de wind te bedwingen.

Ergens druppelt de ontdekking van wat nu eigenlijk dat ‘inzicht’ is langzaam binnen. Ik kan vaker ontdekken en lachen wanneer ik er naast zit (met denken) en vergissingen ontdek, leuk. Zoals het idee dat ik ergens naartoe moet werken. Ineens is er ook minder drang om m’n werk te veranderen (iets daarbuiten waardoor ik ‘ gelukkiger’ zal worden). Ik durf wat meer bij gedachten- of gevoelsstormen aanwezig te blijven en besef vaker wat het is. En er komt meer durf en vertrouwen, ook in m’n werk, om rustig op te laten komen wat opkomt.

Wat het ook rustiger maakt is het besef dat er voor-, tijdens- en nabesprekingen zijn maar dat ik daar niet zo veel mee hoef. En meer, maar dan wordt het zo’n lang verhaal en zoveel woorden. 😉

Meedoen aan de 3-daagse had voor mij als doel om meer te gaan ervaren wat ik via de nondualiteit-route verstandelijk al wist en ook gevoelsmatig herkende. Ik had het gevoel dat het ervaren dan dieper en langduriger zou kunnen zijn.

De psychologische kant is concreet en geeft wat mij betreft toegang tot het “zien”/“voelen” van het grote geheel. En om “het allemaal” meer te laten beklijven en te verdiepen leek me 3 dagen gefocust zijn een goede aanpak.

De 3-daagse was prettig, ontspannen en direct.

Ik kan meer dan eerder de dingen gewoon laten gebeuren. Hoef niet alles van te voren te plannen. Zie wel hoe het loopt. Ben ontspannener in mijzelf waardoor ik ook contacten met anderen soepeler vind verlopen. Minder control-freakerig. De verdieping zit erin dat ik me niet zo druk meer maak.

De driedaagse was ontspannend, vrij en inspirerend en zorgde voor helderheid en lichtheid. Ik ervaar meer eenvoud door mijn verdiepte inzicht in hoe het leven werkt. Ook merk ik dat ik meer plezier heb.

Ik ervaarde een hoofd vol gedachten die mij tegenhouden, belemmeren te doen wat ik nu wil of moet doen. Na de training kan ik me beter focussen op het nu en ben ik meer ontspannen!

Ik was al redelijk relaxt maar ik kan nu veel makkelijker dingen relativeren; alles is immers maar een gedachte.

Ik ben ook blij dat ik veel meer vertrouwen in de toekomst heb gekregen. Vorig jaar rond deze tijd had ik dat gevoel nog niet. Ik kan ShiftAcademy eigenlijk aan iedereen aanbevelen. Je kunt jezelf rustig proberen te maken door op je ademhaling te letten, maar de 3 principes zijn alles verklarend. Ze zorgen ervoor dat je doorziet wat jouw emoties met je doen. Ze zorgen er onder andere voor dat onzekerheid niet ontaard in paniek, zodat ik in beweging blijf.

– Krista volgde eerder een 3-daagse training-

De 3 Principles training heeft me heel stabiel gevoel opgeleverd. Ik zal niet snel meer in de stress raken. Als het wel een keer gebeurt dan kan ik er heel makkelijk op reflecteren en mee omgaan. Het heeft me geholpen nog authentieker te zijn, juist doordat ik helemaal gestopt ben met denken voor anderen. Dat heeft een heel positief effect op mijn leven en mijn werk, het zorgt dat ik comfortabel ben met zichtbaarheid en daar ben ik heel erg blij mee!

Ik ken Linda Spaanbroek zowel zakelijk als privé en ik merkte de laatste jaren dat ze steeds onverstoorbaarder werd en meer ‘zen’. Ze leek niet meer zo afhankelijk van de omstandigheden en dat vond ik zo inspirerend, dat ik dat ook wel wilde. Nou ja, ik werd wel een beetje over de streep getrokken door haar assistente Mira, die ik ook al zo jaloersmakend ontspannen vond overkomen.

Tijdens de 3daagse zag ik ineens hoe dat werkt met gedachten. Wat ik vaak doe is er een aantal achter elkaar zetten met komma’s er tussen. Terwijl ik ook gewoon een punt kan zetten achter een gedachte of emotie. Dat ben ik blijven doen na deze training en het grappige is dat dit bij mijn 13-jarige dochter – die ik hierover vertelde – ook is blijven hangen. En als zij nu bijvoorbeeld eens een grote mond opzet, kan ik sneller mijn mond houden en denken: “Mijn dochter heeft nu een grote mond. Punt.”

Wat ik ook opvallend vond tijdens het programma, is dat ik weinig hoefde te doen. Ik hoefde mijn gedachten niet om te vormen of te negeren. Ik hoefde geen oefeningen te doen. Niets. Therapie voor luie mensen, heerlijk! 🙂

Deze ‘therapeutische uitwerking’ zie ik terug in mijn bedrijf. Ik geef mezelf minder op mijn kop als ik niet de dingen doe die ik die dag had gepland. Ik begrijp nu beter dan hiervoor dat ik dan kennelijk behoefte heb aan tempovertraging. En intussen vertrouw ik er meer en meer op dat het goed komt. Dat dat wat ik wil, toch wel gaat gebeuren.

Mijn calvinistische gedachten over bijvoorbeeld mijn hardwerkende team zijn ook minder geworden. Nu neem ik bijvoorbeeld rustig de tijd voor mezelf en doe ik waar ik zin heb op dat moment, terwijl mijn team aan het doorbuffelen is.

Ook met sporten merk ik dat mijn gedachten rustiger zijn. Vroeger kon ik bloedfanatiek en driftig zijn. Als ik nu met tennis van de baan word geveegd of ballen missla, foeter ik niet meer op mezelf. De zelfverwijten zijn grotendeels tot rust gekomen.

Warm aanbevolen, deze therapie voor luie mensen!

– Cynthia volgde eerder een driedaagse bij ons –

“Ik wist al dat mijn overactieve werkhouding wordt gevoed door mijn perfectionisme en die weer door mijn onzekerheid. Niets mag fout gaan en alles wat ik doe moet kwalitatief goed zijn en inhoud hebben. Tijdens de driedaagse kwam daar een element bij wat hét verschil maakte: ik zag hoe ik mijn eigen stress creëer.

Ik leerde over de 3 principes van het leven. En wat zo heerlijk was, ik kwam er achter dat het gewoon makkelijker mag. Nu ik dit zie en begrijp lijkt alles ineens eenvoudiger en logischer. Hoe gek kun je jezelf maken. Dit is een ervaring die ik heb meegenomen en nu toepas in mijn werk als organisatie-adviseur, coach en trainer. Ook thuis in de opvoeding met mijn 2 kinderen helpt het enorm. Lekker doen waar je zin in hebt, doen wat je leuk en zinvol lijkt. Zonder stress.”